Tư thế tốt – chìa khóa bảo vệ cột sống mỗi ngày
Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống chính là tư thế và thói…
Danh mục: Tư thế đúng và thói quen vận động hằng ngày
Tư thế ngồi, đứng và đi lại đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giảm áp lực lên cột sống. Danh mục này tập trung vào hướng dẫn các tư thế cơ bản và cách duy trì thói quen vận động lành mạnh.