Danh mục: Bài tập kéo giãn và thở sâu hỗ trợ cơ lưng

Tổng hợp các bài tập thở sâu kết hợp giãn cơ giúp giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn máu và tạo cảm giác thư giãn cho vùng lưng dưới, vai và cổ.