Tháng 9 2025 – Nicolemitchell

Bài tập đơn giản giúp cải thiện sự linh hoạt cho người bị cong cột sống nhẹ

Cong cột sống nhẹ (hay còn gọi là vẹo cột sống mức độ nhẹ) là tình trạng khá phổ biến,…

Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống chính là tư thế và thói…

Sau những giờ làm việc căng thẳng hoặc ngồi lâu, vùng lưng thường bị co cứng và đau mỏi. Các…